💪 科学的に正しい筋トレ法をマスター！『科学的に正しい筋トレ最強の教科書』📚✨

7／13　Kindle今日の日替りセール情報です。

筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた！💥

トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法など、筋トレにまつわる様々なメソッドを理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。📖

スポーツ科学、医学、心理学、公衆衛生学、進化心理学など、世界の有名大学が行ったトレーニングに関する研究論文に基づき、「最強の筋トレ法」を導き出しました。🌍🔬

俗説や自己流、不確かな情報に頼って「なんとなく」筋トレをしていては、ケガや故障の原因になりかねません。この本では、「無駄なく」「超効率的に」「正しく」、そして自分に合った正しい鍛え方を伝授します。💡

健康リスクも回避し、仕事と人生のパフォーマンスも最大化する「筋トレ本」の決定版です！🏋️‍♂️✨

目次

序章筋トレに関する7つの「新常識」

第1章 これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ！

第2章 これが、科学的に正しい「トレーニング」だ！

第3章 これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」だ！

第4章 これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ！

科学に基づく筋トレ法を身につけて、効率的に筋肉を鍛えましょう！💪📚